Корпоративный порталHR Клуб

«​От работы дохнут кони, ну, а я бессмертный пони»

14.04.2017

Источник материала  Executive.ru



Эмоциональное выгорание – синдром, который развивается на фоне хронического стресса и ведет к истощению эмоционально-психических ресурсов человека. Профессиональное выгорание – частный случай выгорания эмоционального, когда большинство стрессовых ситуаций возникают в области профессиональной деятельности человека. Термин введен в практику американским психиатром Гербертом Фройденбергером в 1974 году. Выгорание свойственно лучшим – тем, кто, светя другим, сгорают сами! И именно эти люди движут миром. Но самим им приходится нелегко.

Статистика Всемирной организации здравоохранения говорит, что только 12% из опрошенных сотрудников по-настоящему увлечены работой, только 14% испытывают оптимистичный настрой, а 25% (каждый четвертый) обладают пятью или более признаками депрессии. Когда я думаю об этой статистике, меня больше всего интересует, а кто те 88%, которые не увлечены работой и те 86%, которые не испытывают оптимистичного настроя? Какова их производительность труда сегодня? Насколько они лояльны к клиентам компании? Как долго эти люди работают на своем рабочем месте?

Исследование, проведенное компанией «Альфа-страхование» показывает, что менее всего склонны к выгоранию сотрудники первого года работы и те, кто провели на своем рабочем месте уже более десяти лет. А пик профессионального выгорания приходится на четвертый год работы сотрудника в организации. Почему? Потому, что этого срока достаточно для того, чтобы пройти путь с первой по четвертую стадию эмоционального выгорания. Как это происходит?
11fire.jpg

Первая стадия характеризуется восторженным отношением к работе, максимальным эмоциональным вовлечением, желанием себя проявить, доказать себе, коллективу, семье, что ты способен на многое, если не на все. Такие сотрудники на совещаниях тянут руку вверх, у них масса предложений, инноваций, они готовы выполнить любое начинание. Про них даже написали стихотворение: «Я люблю свою работу, я приду сюда в субботу! И, конечно, в воскресенье. Здесь я встречу День рождения, Новый год, Восьмое марта, ночевать здесь буду завтра». Помните? В конце есть крылатая строчка: «От работы дохнут кони, ну, а я бессмертный пони»!

Многие считают, что стихотворение написано работником именно первое стадии. Нет! Это рабочее состояние человека, находящегося на второй стадии выгорания. Его упорство не оценили! Его талант не признали! Эта стадия характеризуется первыми разочарованиями. Заниженная самооценка делает восприятие негативных событий глубоко личными. Но сотрудник надеется, что все еще возможно, что он недостаточно хорошо и много работает. Он начинает задерживаться на рабочем месте, он приходит на работу в выходные и праздники. У него появляются первые признаки бессонницы. На совещаниях такие сотрудники недоверчиво кивают головой: ну-ну... И грустной улыбкой смотрят на других «бессмертных пони». Это стадия скепсиса.

Надежды еще остались, но появляется усталость, страх, тревожность. Стрессы растут, времени на личную жизнь остается все меньше. Человек начинает искать компенсации: кофеин, алкоголь, наркотики. Жизненный тонус падает. И это третья стадия, самая опасная: в это время умирает надежда. Раздражительность становится хронической. От нее страдают клиенты компании и коллеги. На этой стадии сотрудники способны на саботаж, на итальянскую забастовку. На совещаниях они молчат. Их одновременно раздражают и пони с первой стадии и скептики со второй, потому что они – циники. Они твердо уверены в том, что все закончиться не просто плохо, а очень плохо.

Далее чувство недовольства жизнью растет, бессонница становится хронической, проявляются все заболевания, к которым человек имеет предрасположенность. На совещаниях эти люди молчат, уже не испытывая раздражения, они просто отбывают повинность. Ложась спать, они заранее ненавидят утро, когда придется идти на эту работу, и поэтому они раздражены с самого утра. Появляется чувство беспомощности, бессмысленности своей жизни. Иногда они доходят до полного отчаяния. Развод с супругом, увольнение с работы, тяжелая болезнь, суицид – это четвертая стадия, последняя.

Уверен, что некоторым из вас знакома эта история, что вы переживали ее сами или видели, как сгорают у вас на глазах ваши коллеги. Но что делать?

Коротко о главном

Первое: необходимо проснуться и осознать, где человек находится и оглядеться. Далее: мы отказываемся от борьбы со стрессом. Мы знаем, что «между стимулом и реакцией у человека всегда остается свобода выбора!» (Виктор Франкл). Мы отказываемся воспринимать раздражитель, как источник стресса. Мы учимся видеть ситуацию целиком. И, наконец, мы понимаем, что полноценная жизнь человека – это жизнь, основанная на трех категориях ценности.

Первая – это ценность деятельности. Это наша реализация себя через работу. Я оказался в этой компании не просто так, а потому, что выбрал для себя эту профессию и эту компанию. И я осознаю, что это мой выбор, и только я несу ответственность за сделанный выбор. Моя работа в этой компании помогает мне в реализации моих личных целей, и я это также осознаю.

Вторая ценность – это ценность переживания. Мне нравится моя работа. Я здесь нужен. Мои отношения в коллективе зависят прежде всего от меня самого. Я умею радоваться жизни во всем ее многообразии. Вечером я занимаюсь спортом, потому что это приносит мне энергию и радость. Я провожу выходные на природе в кругу моей семьи, и это доставляет мне радость. Я понимаю смысл того, что я делаю. Я понимаю смысл того, что я делаю для компании, я понимаю смысл того, что компания делает для своих клиентов, я понимаю смысл того, что мы вместе делаем для наших клиентов.

И третья категория ценности – это ценность позиции. Если что-то идет не так, если меня окружили неприятности, то я осознаю, что это результат сделанного мною выбора. Я – личность, осознающая свои ценности, я живу свою единственную и неповторимую жизнь. Справиться с этими неприятностями так, как это делаю, не сможет больше никто. Я – сильный, у меня есть достоинство.

Я хочу вернуться к началу. Выгорание свойственно лучшим. Нам нужно уберечь их от выгорания, потому что именно осознанная вовлеченность в работу дает нам рост производительности труда и лояльность сотрудника к клиентам и работодателю.



Возврат к списку


Страницы: 1 2 След.
0
Guest
20170901lck michael kors outlet clearance kd shoes coach outlet online longchamp bags vans outlet coach outlet polo outlet ugg outlet store christian louboutin sale coach outlet online adidas outlet coach outlet online michael kors bags uggs outlet ecco outlet coach outlet store online canada goose coats cheap football shirts coach outlet online coach factory outlet nike shoes for women ralph lauren michael kors outlet online swarovski crystal oakley sunglasses wholesale nike outlet online pandora bracelet uggs outlet nfl jerseys christian louboutin sale adidas shoes tory burch outlet online coach outlet michael kors outlet online true religion outlet cheap nfl jerseys birkenstock shoes oakley sunglasses wholesale mulberry uk polo ralph lauren ferragamo shoes coach outlet michael kors outlet online true religion outlet lebron shoes coach outlet longchamp outlet christian louboutin shoes marc jacobs sale true religion canada canada goose parka coach outlet online ralph lauren outlet ralph lauren polo ugg boots clearance coach outlet ferragamo outlet ferragamo shoes oakley sunglasses wholesale adidas shoes coach outlet store online nfl jersey wholesale michael kors outlet coach factory outlet true religion jeans hermes belts coach factory outlet cheap jordans mbt shoes outlet michael kors outlet online coach outlet store online ugg outlet polo outlet michael kors outlet clearance coach outlet online lacoste outlet coach factory outlet puma shoes ray-ban sunglasses coach outlet coach outlet ugg boots clearance swarovski jewelry Basketball Shoes christian louboutin outlet cheap oakley sunglasses tory burch outlet online ugg clearance nike outlet cheap jordan shoes christian louboutin shoes coach outlet online michael kors handbags longchamp handbags mulberry outlet michael kors outlet clearance jerseys wholesale canada goose jackets canada goose jackets men michael kors outlet online 20170901lck
Имя Цитировать 0
0
20170816caihuali
coach outlet online
ray bans
mcm outlet
ralph lauren polo
longchamp handbags
ray ban sunglasses
michael kors outlet
michael kors outlet online
michael kors factory outlet
mulberry bags
cheap jordans
michael kors outlet
oakley sunglasses
birkenstock sandals
reebok trainers
christian louboutin shoes
burberry outlet
ralph lauren uk
bottega veneta outlet
tods outlet
soccer shoes
longchamp bags
ugg boots
michael kors outlet
ralph lauren polo
longchamp handbags
Basketball Shoes
pandora outlet
ray ban sunglasses
ralph lauren polo shirts
ugg outlet
oakley sunglasses
true religion jeans
oakley sunglasses
tory burch outlet
canada goose jackets
michael kors outlet
michael kors outlet
coach outlet
kate spade outlet
oakley sunglasses
nike foamposite
canada goose outlet
polo shirts
christian louboutin outlet
ralph lauren uk
yeezy boost 350
oakley sunglasses
nike roshe run
kobe 9
nike outlet
nike air max
mbt shoes
Nike Free shoes
fitflops sale clearance
cheap nhl jerseys
mulberry handbags
canada goose outlet
michael kors outlet
kate spade outlet
ralph lauren outlet
swarovski crystal
canada goose jackets
polo ralph lauren
coach outlet online
mulberry handbags
adidas wings
tory burch outlet
polo outlet
longchamp outlet
mulberry handbags
pandora outlet
ralph lauren polo
ugg boots
ray ban sunglasses
air max uk
cheap ray bans
ferragamo shoes
swarovski crystal
mulberry sale
michael kors outlet
nike outlet store
salomon shoes
cartier outlet
canada goose outlet
cheap jerseys wholesale
oakley sunglasses
ugg outlet
coach handbags
ralph lauren polo
soccer jerseys
hermes bags
ferragamo outlet
nike store
lacoste polo shirts
michael kors handbags
michael kors
ugg outlet
hermes belt
michael kors handbags
20170816caihuali
Имя Цитировать 0
0
Guest
helinlin 2017.8.9polo outletadidas yeezypandora jewelrynike air maxpandora charmstoms shoesnike storemlb jerseys cheapjordan retronew england patriots jerseyskevin durant shoesreplica watchesdansko sandalsbirkenstock pas cherbirkenstock shoeschristian louboutincoach outletoakley sunglasses outletceline outlet storefake rolexvalentinobirkenstock sandalspandora outletparada handbagslouis vuitton outlet onlinerolex replicatoms shoesmichael kors handbagstrue religion outletpandora jewelryrolex replica watchesgiuseppe zanotti sneakerscoach bagscoach factory outletcoach outletcheap ray bansnike air max 90coach outletnike air max outletborse gucciadidas superstar shoesbirkenstock sandalsbirkenstockschristian louboutin outlethollister clothing storenike air maxfred perry polomlb jerseys wholesaleralph lauren ukgolden state warriors jerseysralph lauren outlet onlinehouston texans jerseysyeezy boost 350cheap mlb jerseysdolce and gabbana outletlongchamp handbagscoach outlet onlinenike air max 90nike outletofficial coach factory outletversace shoeschristian louboutin shoesclarks outletfred perryunder armour shoescoach outletmichael kors outlet clearanceprada outletsalomon shoescoach outlet storefit flopstoms outletmbt shoescoach outlet store onlinepolo ralph lauren outletpandora jewelryadidas yeezy boostred bottomsswarovski jewellerycoach outlet storecoach outletray ban sunglassespandora charmspandora jewelrynike shoes for menadidas yeezyed hardyuggsgiuseppe zanotti outletpandora soldestods shoesjordan retro 11cheap jordansadidas outletlouis vuitton outlet storefitflopsysl handbagsnike air maxsalomon shoes outletralph lauren outletadidas superstaradidas outletmichael kors canadaclarks outletpandora jewelrylongchamp outletpandora charms uktods outletvalentino shoes outlettrue religion outletchristian louboutinfitflops sale clearanceralph laurenmichael kors handbagsmoncler outletnike shoes outletchi flat ironcoach factory outletair max 95ralph lauren ukchristian louboutin salenike air max pas chercoach outlet onlineralph lauren ukcheap nike shoespolo ralph laurencoach factory outletultra boostoakley sunglassesoakley sunglassesnike rosheswarovski crystalcoach factory outlettory burch outlet storecoach factory outletlongchamp outletmoncler jacketsmichael kors outletcheap jordans free shippingralph lauren outletpolo ralph laurenkate spade handbagshermes handbagsdiscount ray ban sunglassescoach outletpolo ralph lauren outletugg outlet storelevis jeanskate spade handbagsfitflopshermes outletmulberry bagsnike storeray ban sunglassesclarks shoespandora bijouxadidas pas cherdiscount oakley sunglasseslouboutin shoesugg bootscoach outletray ban sunglasses discountnike outlet onlinemichael kors handbagsed hardy clothingcoach factory outletmichael kors outletfitflops shoesnike free flyknitpandora charmsmulberry handbagslouis vuitton handbagsadidas shoesfred perrycoach factory outletjordan shoescoach factory outlet onlinepandora outletadidas nmdmichael kors ukcoach outletcheap jordansmichael kors handbagsyeezy boost 350coach outlet storetrue religion jeanstrue religionmichael kors handbagspolo ralph lauren outletcheap mlb jerseysmichael kors canadamichael kors bagspandora ukmoncler outletlongchamp ukpolo ralph laurenfitflops sale clearancenike free run flyknitbirkenstockslouis vuitton handbags outletnike air maxair max 2017michael kors outletchristian louboutin outletcheap jordansmichael kors handbagsmonclerpolo ralph laurenmulberry outletcoach factory outletcheap nfl jerseyscheap nfl jerseyssac michael korscheap oakley sunglassesugg outletchristian louboutinair jordan retromichael kors outlet onlinecoach outletdenver broncos jerseysralph lauren outletcoach outletsac longchamp pas cherlouis vuitton outletadidas shoessteph curry shoescolumbia outlet onlinecoach factory outletmichael kors outletmichael kors outletpandora uklongchamp ukmichael kors outletsac longchamp pliagembt shoescheap jordansadidas yeezycheap jerseysyeezy boostfendi handbagsralph lauren uksupra shoeskate spadehermes birkinlongchamp handbagscoach outletray ban sunglassesmont blanc pensclarks shoescheap mlb jerseyscoach factory outletmichael kors handbagsbirkenstock shoesadidas ukmont blancmichael kors outlet onlinenike air max 90coach outletmarc jacobs bagscoach outletair maxwholesale nike shoesbirkenstock sandalslouboutin pas chermichael kors ukvans outlet storetoms shoes outletsalomon shoesadidas shoescoach factory outletnike shoesadidas yeezycoach outletbirkenstock outletmiami heat jerseyscheap nfl jerseys wholesalepandora charms sale clearancepandora charmsnike storepandoraoakley sunglassescoach outletvalentino shoesadidas shoesrolex watchesmichael kors outletcheap ray ban sunglassespandora charmsnike roshe runceline outletlouboutinlouboutin ukmichael kors factory outletcoach outletugg outletgucci outletcoach outlet storeralph lauren outletair jordan ukfitflops uklongchamp bagslongchamp bagslouboutin chaussuresred bottoms shoescveland cavaliers jerseysyeezy boostdansko shoesnmd adidascoach factory outletcoach outletcolumbia shoesoakley sunglassesnmd adidasdallas cowboys jerseysraybancheap nfl jerseyshermes handbagshermes bagscoach outletred bottoms shoestrue religion outletugg outlettory burch outletchristian louboutin outletadidas shoesyeezy boost 350 v2michael korspandora jewelry outletlouis vuitton outletdansko outlettrue religion jeanscheap jordansadidas nmdnike shoescoach factory outletair jordansnike outletmulberry ukcoach outletnmd shoesnmd adidasadidas nmdmichael korsfit flopskate spade handbagsadidas superstarmichael kors outletjordansparker penscoach outletchristian louboutin saleadidas yeezy boost 350nfl jerseys wholesalenike factory storecoach outletchristian louboutinmont blancnike outlet storeburberry outlet canadatrue religion jeansray ban sunglassesfitflopstoms shoes outletralph lauren outletpandora charmsyeezy boostjames harden shoesadidas outletcoach factory outletpandora jewelrycheap oakley sunglasseskd 9 shoespolo ralph lauren outlet onlineugg outletmichael kors outlet clearancemichael kors outlet clearancesac longchamp pas cheradidas yeezymarc jacobs handbagscoach outlet onlinehollister coralph lauren sale clearancecoach outletnike outletcoach outletmichael kors outletyeezy boost 350moncler jacketscoach outlet storenike free run blackred bottomsralph lauren outletchristian louboutin shoesbirkenstock sandalsyeezy boost 350cat shoescheap nike air maxcoach factory outletnike free 5.0doudoune monclerlongchamp handbagsadidas nmdpandora charms saleadidas nmdpandora charmsadidas shoescoach canadayeezy boostburberry outletkate spade outletadidas outletpandora outletpolo ralph laurenchristian louboutin outletdansko outlet storeralph lauren sale clearanceadidas trainerslongchamp outlet storecoach handbagsmichael kors outlettory burch outletyeezy boost 350gucci outletpandora jewelryralph lauren outletlongchamp ukcoach outlet storebirkenstock sandalsecco shoesadidas superstarcoach outlet storekate spade outletfitflopspolo ralph lauren outlet onlinecoach factory outletvans shoesadidas superstaradidas shoescheap jordansfitflop sandalscheap jerseys from chinayeezy 350 boostoakley sunglassescoach factory outlet onlinehermes handbagsswarovski crystalmichael kors outletmbt shoesnike air maxadidas ukmichael kors outlet storeralph lauren outlet onlinejimmy choomichael kors outlet onlineseattles eahawks jerseysralph lauren sale clearancecoach outlet store online clearancesmichael kors ukcheap jordan shoessac longchamptimberland bootshelinlin 2017.8.9
Имя Цитировать 0
0
Guest
coach pursesmichael kors outletadidas outletray ban glassesralph lauren outletbirkenstocktrue religiontomsmont blanc pensvalentino outletcoach outlet store onlineralph lauren ukkate spade outlet onlinecheap ray ban sunglassescheap jordan shoesclarks shoes outletadidas yeezy boost 350adidas ultra boostcoach outlet store onlinenike outletpandora charms outletralph lauren sale clearance ukray ban sunglasses discountpandora jewelrycoach factory outlet onlinelongchamp soldesceline outlet onlineyeezy boost 350yeezy boostoakley sunglasses outletcoach factory outlet onlineyeezy boost 350christian louboutin salekate spade bagsnike roshe shoespandora charms saleray ban sunglasses outletbirkenstock shoesray ban sunglasses cheapcoach factory outlet onlinepandora charms outletchaussures louboutincoach factory outlet onlineuggs outletadidas outlet onlinembtnike outlet onlinemulberry ukclarksmoncler pas cherjordansdolce and gabbana outlet onlinecoach outlet onlinecoach outlet store onlineoakley sunglasses wholesaleralph laurenair jordan retroadidas yeezy boostjordan ukfitflops salechristian louboutin saleclarks shoes outlettimberland boots outlecoach factory outletburberry outlet onlinediscount oakley sunglassescoach outlet onlineadidas nmd r1ysl bagsnike outlettory burch outlet onlinecheap nike shoeslongchamp bagsretro 11hermes outletyeezy shoesair maxbirkenstockcoach outlet onlinepolo ralph lauren outlet onlinetods shoesdiscount oakley sunglassesfred perry polo shirtsmichael kors outlet storepandora charms outletadidas nmd runnercoach factory outlet onlinepandora charms salehermes bagpandora uknike air max 95birkin handbagsadidas superstarskate spade outlet onlinerolex replica watches for salemichael kors outlet canadacoach factory outlet onlinecoach outlet onlinered bottom heelsair max outletunder armour outletray ban glassesmlb jerseyslongchamp bagyeezy boost 350pandora jewelry outletmichael kors outlet storebirkenstock outlet storecheap jerseyspolo ralph laurencoach outlet onlinecoach outlet onlinegiuseppe shoescoach outlet store onlinesalomon boots oakley sunglasses outletnike free 4.0 flyknityeezy boostpandora charmsuggs outletpolo ralph laurencoach factory outletadidaskd 8 shoesmulberry outlet ukdansko salenfl jerseyscheap jordan shoespolo ralph lauren outletmichael kors outlet onlinesac longchampwarriors jerseysnfl jerseyslouboutin shoesjordan shoesyeezy boostadidas trainerschristian louboutinburberry outletcoach factory outlet onlineugg bootsrolex replica watches for salemichael kors ukmichael kors outlet clearancemichael korsfitflops sale clearanceswarovski salelongchamp bagsnike outlet storered bottomyeezy 350 boostcoach factory outlet onlinecheap ray ban sunglasseslouis vuitton pursesnike outlet storepandoramichael kors outletyeezy boostcheap nfl jerseyspandora charms sale clearancecoach outlet storemichael korscheap air jordansair maxcoach factory outlet onlinepandora charms sale clearancefake rolex watchescheap oakley sunglassesclarks shoes for womenlouboutin outletbirkenstock ukmichael korsralph laurenbirkenstockslevis outlettrue religion jeans outletbirkenstock outletlongchampmichael korschristian louboutinmoncler jacketsyeezy shoescavaliers jerseysbirkenstock outletlouis vuitton factory outletcoach outlet store online clearancemichael kors outlet storefitflop shoeshollister clothingralph lauren outlet onlinecurry shoeskate spade handbagsmichael kors handbagsnike sneakersmoncler ukhollister kidsnike storecoach factory outlet onlinepandora charms sale clearanceguccicoach outlet onlinemichael kors outlet storevans outletmichael korslongchamp handbagsair maxmoncler outlet onlinecolumbia outlet storeadidas outlet storeswarovski ukmichael kors outlet canadagiuseppe zanotti saleadidas nmd runnerray bansmichael kors outlet onlinehermes bagslongchamp outlet storepandora charms sale clearancecoach canadalongchamp pliagedanskolongchamp handbagsadidas outlet onlinelouis vuitton factory outletralph lauren outletadidas outlet storecoach outlet onlineadidas yeezy boosttomslongchampsadidas nmd r1christian louboutin outletcoach outlet onlinetods outletdiscount oakley sunglassesralph lauren ukmulberry handbagsadidas nmd runnernike free run flyknitcoach outlet onlinesalomon outletcoach factory outletjordan retromichael kors outlet storepandora jewelry storelouboutin outletuggcoach outlet onlinegucci borsemichael kors outlet onlinebirkenstock outlethermes bagschristian louboutin shoesfitflop sandalsmichael kors bagspolo ralph lauren pas cherlongchamp bagsred bottom shoes for womenmichael kors outlet onlinemont blanc pencoach outlet onlinelouboutin shoesmlb jerseysmichael kors outlet clearancepandora jewelry outletcoach factory outletralph lauren outlet onlinemoncler ukkd shoesralph lauren outletair max shoescheap jordan shoescoach outlet canadaadidas sneakersadidas sneakerspandora bijouxlongchamp salenfl jerseys cheappolo ralph lauren outlet onlineray bansdansko shoescoach factory outlet storesalomon outletair max 90harden shoesmichael kors outlet clearanceadidas superstarair maxtrue religion jeans outletnike outlet store onlinebirkenstockslongchamp handbagschi flat ironlouis vuitton bagsdiscount nike shoescoach outlet canadaheat jerseyscheap nfl jerseys wholesaleadidas running shoesmichael korsyeezy shoescheap jordans for saletrue religion jeansralph lauren saleadidas yeezy boostcoach outlet onlineswarovski crystalskate spade pursesnike air maxmlb jerseysadidas ukcoach handbags outleted hardy storechristian louboutin outletcoach factory outletmichael kors outlet onlinesac longchampmontblancpandora uktoms outlettrue religion outlet onlinepolo ralph laurenmichael kors outlet storeadidas superstar shoescoach outlet onlinechristian louboutin pas chercoach outlet storecheap oakley sunglassesuggs outletpandora charms sale clearancefitflopmoncler coatsred bottomcowboys jerseysralph lauren outlet onlinenike storecoach outletpandora jewelrycoach factory outlet onlinekate spade outlet storeadidas superstar trainersoakley sunglasses outleteahawks jerseysfitflops sandalsvalentino outletversacejimmy choo shoesprada outlet onlinemichael korsfitflopscheap jordan shoesmichael kors outlet storecoach outlet onlinemichael kors outlet onlinepandora outletcoach outlet storechristian louboutin shoesadidas sneakersrolex replica watchesbirkenstock shoesralph lauren outletparker penralph lauren saletomscoach outlet onlinerolex watcheskate spade outletpandora charms sale clearancemarc jacobs outletfitflops saleyeezy boost 350coach outlet store onlineadidasmichael kors bagsnike roshe oneadidas yeezy boostmichael kors outlet onlinenike air max 95vans storeuggs outletkate spade bagspandora charms outletralph lauren saletrue religion jeans outletsupra for saleair jordan shoespolo ralph lauren outlet onlinekate spade ukfitflops sale clearancechristian louboutin shoesvalentinomichael kors handbags outletair max pas chertory burch outlet onlinenike ukpandora soldesjerseys cheapbroncos jerseyscoach factory outlet onlinenike free runfred perry shirtsmarc jacobsnike outlet storepolo ralph lauren outlet onlinemlb jerseys whgolesalefitflops sale clearancemichael kors outlet clearancepolo ralph lauren outlettrue religion jeans outlettory burch shoescoach outlet onlineadidas superstarsceline handbagsralph laurencoach outlet storeugg outlet onlinepatriots jerseyskate spade outlet onlineadidas nmd r1nfl jerseys wholesalehermes outlet onlinelouboutin outletcheap nike sneakerscoach outlet onlinenike flyknitcat bootsnike sneakerscolumbia outletcheap air maxadidas trainerscoach outlet storeair max 90yeezy boost 350 v2louboutin outletparada bagspandora charmscoach factory outlet onlineadidas nmd runnerfendi bagscoach outlet onlinefitflops clearanceralph lauren sale clearance ukair jordansadidas storedansko outletcoach outlet onlinelouis vuitton outlet onlinecoach factory outlet onlinemichael kors bagspolo ralph lauren outletmulberrycoach factory outletgucci outlet onlineed hardy outlettoms outletnmd adidasmbtadidas nmd r1jordan shoestexans jerseysmbtpandora charmscoach factory outletfred perry polo shirtsair max 90louis vuitton outlet storeecco outlet2017.8.9yangping
Имя Цитировать 0
0
lzm00 lzm00
burberry outlet onlinepandora ukNike Freemichael korsnike shoxmk outlet onlineJimmy Choo Shoesnike free shoespandora jewelryWave Prophecy 2 Shoescoachs outletbirkenstock outletspendless shoespandora ukkate spade outlet onlinemichael kors outletpandora charms saleevbidcoach usa onlinekate spade outletmichael kors watchesclb shoes salemyhermes parcel shoplouis vuitton outlet onlineNike Air Max 2017Kate Spade - Online Salekate spade outlet storechrome store canadaRolex Watchcoach outlet online saleNike Air Max 2017michele watchray ban sunglassestracking upsmoncler saleray ban ukGreen CleanedNike Air JordanPharmacy Discount Networkray ban outletmichael kors outletlouis vuitton outlet onlineprada pursesChanel Outletofficial michael korsmichael kors outlet onlineray-ban glassesNike Air Jordan Enfantstop sunglassesNike Air Force 1 Hommefake sunglassesrayban prescription glassescoach handbags saleMichael Kors Handbags Outlet SaleAir Jordan Fly 23ray ban wayfarer sunglassesnike shoxpandora deutschlandua shoespandora ukbacklinkray ban clubmaster sunglassescoach outlet onlineswatch watchburberry outletburberry scarfpayless near mepandora charmsoakley frogskins sunglassesNike Air Max EnfantOakley SunglassesNike Free Runpayless shoesmichael korscoach outlet onlinelouis vuitton outletNike Air Jordan EnfantsNike Air Max 2017Air Max 90 Femmeofficial kate spade websitepayless shoeskanye west shoeshermes outletceline outlet onlinechrome storetiffany comichael kors outletThe Retail Compliance Associationray ban wayfarerbirkenstockNike Air Maxpuma suedeBurberry Shirt - Officialcoach outlet onlinecoach carterNike ZoomNike Free RunNike Shox R3yeezy boost 350 whiteNike Air Max 2017lzm8.7
Имя Цитировать 0
0
wanglili wanglili
Имя Цитировать 0
0
20170718 yueqin
7coach factory outletcoach outlet storeadidas yeezytrue religion outletcoach factory outletnike roshe runcoach factory outletadidas nmdlongchamp outletpandora charms ukadidas superstarburberry outletpolo ralph laurenjordan retro 11fred perry pololouis vuitton outlet onlinemichael kors canadayeezy boostlouboutin pas cherpandora outletred bottoms shoescoach outletmlb jerseys cheapsac longchamp pliagechi flat ironpolo ralph lauren outlet onlinerolex watchesprada outletcheap oakley sunglassesmichael kors handbagsfred perryswarovski jewelleryralph lauren ukmoncler jacketsoakley sunglassesmichael kors outletkate spade outletfitflops shoesralph lauren ukpandoralouboutinlouis vuitton outlethollister clothing storepolo ralph laurenray ban sunglasses discountkate spadekate spade outlet storedenver broncos jerseysadidas shoesclarks outletcheap ray banssac longchampcoach outletred bottomsnike outletpolo outletpandora jewelryair max 2017polo ralph lauren outlet onlineadidas superstaroakley sunglasses outletsupra shoesnike free run flyknitjordan retronike free flyknitadidas shoesralph lauren sale clearancemichael kors handbagscheap jerseys from chinamichael kors outletnike free run blackmichael kors outlet storecheap oakley sunglassesburberry outlet canadaralph lauren outletnike storecoach outlet storecoach factory outletpandora outletmichael kors outlet clearancefake rolexdansko outlet storeralph lauren ukralph lauren sale clearancechristian louboutin outletcheap jordanstrue religion jeanscheap jordanslouis vuitton outletadidas trainerspandora outletugg outletlongchamp bagsjordansmlb jerseys wholesalepandora jewelrykd 9 shoesadidas nmdhermes birkinadidas nmd170719yueqin
Имя Цитировать 0
0
chanyuan
chanyuan2017.07.13oakley sunglasses wholesaleair max trainersasics,asics israel,asics shoes,asics running shoes,asics israel,asics gel,asics running,asics gel nimbus,asics gel kayanothomas sabo charmspandora jewelrynike shoes ukcheap mlb jerseyslouis vuitton handbagsferragamo shoes saletrue religion outletmichael kors outlet clearanceomega outletmichael kors outlet clearancesac louis vuitton pas chercoach outlet store onlinechristian louboutin salecanada goose jacketscamisetas futbol barataslouis vuitton outlet storesmichael kors outlet clearancechristian louboutin shoescheap ray ban sunglassesoakley sunglasses wholesalecoach outlet onlinefitflopsmichael kors wallets for womencoach outlet onlinecoach factory outletswarovski jewelrymbt shoesswarovski jewelrycoach outlet onlinelos angeles lakersmichael kors outletmichael kors outlet clearancecoach outlet onlinemichael kors outlet clearancelouis vuittonralph lauren outlettrue religion canadacoach outlet storetrue religion jeans salelouis vuittoncheap ray ban sunglassesrolex watches for salenhl jerseys wholesalehollister clothing storeair force 1 shoesprada outletnike air maxcanada goose outlet storeferragamo shoesadidas outletcheap ray ban sunglassesnike free runningmulberry outletuggs outletralph lauren shirtssalomon outletlouis vuitton outletray ban sunglasses uklouis vuitton outletugg outletcanada goose jacketstrue religion outlet ukchristian louboutin shoesmichael kors outlet onlineray ban sunglasses wholesalemont blanc pensoakley sunglasses wholesalemichael kors outlet clearancenfl jersey wholesalenike roshe runnike trainerscheap jordan shoescheap jordan shoeskd shoescheap replica watchesferragamo shoesoakley sunglasses wholesaleralph laurennfl jerseyscoach outletlouis vuitton handbagsmichael kors handbagscheap ray ban sunglassespolo ralph laurenchristian louboutin outlettrue religion jeans salepolo ralph lauren outletray banscartier watchesoakley sunglasses salechristian louboutin shoescoach outlet onlineoakley sunglasses wholesalecoach outletlouis vuitton outletkate spade ukcheap ray ban sunglasses
Имя Цитировать 0
0
dongdong8 wengdongdong321@yahoo.com
Имя Цитировать 0
0
Guest
burberry australiacoach cartertiffany coNike Air Jordan Enfantshandbags online salepiumini moncler replicamoncler outletNike FreeNike Freemichele watchPandora Bracelet - Officialpoly sunglassesray ban sunglasses saleNike Air Max 90 pas cher francesunglassesray ban frameslouis vuitton bagsua shoesChanel Outletlouboutin shoesmichael kors watchessunglasses smpuma sneakersmichael kors outletnike huarache shoesNike Air Jordanugg bootspandora jewelryWatchespandora ukmyhermes parcel shoppandora.comNike Bootstimberland bootspandora bracelets charmssunglassesray-ban glassesNike Air MaxNike Air Max 2017prada outlet bagscoach outlet onlinepandora deutschlandpandora ringsburberry scarfWineDiamond Rings - Officialcanada goose sale onlineNike Air Max EnfantWave Prophecy 2 Shoesprada outlet woodburycoach tennis shoesburberry outlet canadaAir Max 180canada goose salelouis vuitton pursepandora ukprada sunglassesyeezy shoesNike Air Jordan Hommesnow bootsOakley Sunglassestimberland outletmichael kors outlet onlinelouis vuitton outletpuma suedechrome store canadaNike Air Maxprada pursesZales Jewelryralph lauren salenike free shoesNike Air Max 2017chrome storediesel watcheslouis vuittonpandora necklacesshoes salepuma sneakers outletkate spade wallet outletugg ukRolex Watchkate spade outletlouis vuitton outlet onlinekate spade outlet storepolo outlet onlinekate spade italybalenciaga usMichael Kors Handbags Outlet Salebreitling watchesnflshop comprada outlet onlineprada wallet menpayless shoespuma sneakerspandora ringslouis vuitton australiacoach outlet onlinemichael kors outletFootball Jerseys Outletpandora jewelry saleray ban wayfarer sunglassesmichael kors outlet onlinepuma outletray ban wayfareryeezy boost 350 shoesbalenciaga outletrolex watchmichael kors outlet onlineSalomon Speedcross Shoeshermes bagAir Max 1 HommeNike Freeray ban outletpandora ukpandora uklouis vuitton usAir Jordan 11 FemmeNike Air Max Coupleray ban sunglassesnike shoxOakley Sunglassesmichael kors outletprada outletNike Shox R3shop mlbyeezy boots 350Coach outlet onlineray ban sunglassesmk outlet onlinecitizen watchesburberry outletPrada Sunglasses - Officialcoach factory outletofficial coach outlet sitekate spade handbagsburberry australiaAir Jordan Enfantmichael korscoach outlet usKate Spade - Online SaleRay Ban sunglassestiffany cothe beatprada handbagsNike Air Jordan enfantshermes outletpandora ukJimmy Choo Shoescoach outletpandora ringsWholesale Outlet Salecoach australiakate spadecoach australiaPromise Rings - OfficialDreamland Jewelry - Officialmichael kors outletOakley Sunglassescoach usa onlinesalomon sneakerssnow boots ukpandora charmsmichael kors uk onlinepandora ringsomega watchesmichael kors outletevbidrayban prescription sunglassesNike Air Max EnfantBrighton Jewelry - Officialprada onlineoakley sunglassesugg bootsray ban erikarayban prescription glassessunglassessunglasses storepuma shoesPrada bagsAir Max 95Air Max 90 Femmegel kayanocoach handbags saleoakley frogskins sunglassesHermes Outletrayban sunglassespandora ringskate spade handbagsNike Air Max 2017moncler outletcoach watchesmichael korssoftball jerseysNike Air Max 2017chrome storecoachs outletNike Free Runpandora jewelry ukkate spade outletpuma sneakers salehomepage keywordsprada outlet onlinePremier Jewelry - OfficialBurberry Australiapuma outlet onlinekate spade outletprada salelouis vuitton outlet onlineseiko watchesmichael korsCoach Sunglasses Outletray ban uk80's Fashionkate spade pursesNike Air Max FemmeNike Air Max 2017pandora ukhot dorpuma oulet salenike shoxprada onlineNike Air Forcepuma outlethermes beltray-ban eyeglassesCoach Handbagskate spade outletAdamsonpandoracharmsgucci watchestimberland shoesray ban outletburberry outlet onlineNike Air Max 90 MesLongchamp outletPremier Jewelry. - Officialmichael kors outletkate spade outletpandora salemichael kors pursesJared Jewelry - OfficialJordan Flight 45 Femmeofficial chrome heartspandora rings ukpuma suede outletray-ban aviatorpayless shoes onlinehermes outletnorth face salepandora ukray ban onlineray ban justinburberry outletcoach outletcasio watchesmichael kors usAbercrombie FitchBurberry Shirt - OfficialHockey Jerseys Outletyeezy boost 350 shoesugg ukmoncler saleBURBERRYburberry australiamichael kors outletPrada Shoes - Officialburberry scarfNike Air Max 90ray ban outletmichael kors australia officialNike Air Max Chasecoach outlet storepandora charmsmichael korsdiscount oakley sunglassesswatch watchcoach outlet onlineAir Jordan Retro 3Air Max 180Brighton Jewelry - OfficialNike Hyperdunk Shoesmichael korsmichael kors outlet onlineNike Air Maxcoach outlet onlineburberry outlet saleNike Air Maxray ban sunglassesNike Air Jordan Enfantsofficial michael korspandora saleceline outlet onlinePrada BagsNike Air MaxNike Dunk SB Lowmichael kors outlet onlineyeezy boost 350 whitepandora charms salePrada Shoes - Officialhermes beltsunglasses outletnbastorecoach outlet onlinemoncler jacketNike KD 8Michael Kors OutletJared Jewelry - Officialofficial kate spade websiteyeezy boost 350ray ban sunglasses outletmichael kors outletNike Jordansmichael korsspades ukBaseball Jerseys OutletCeline Outlet SaleNike Air Max 1Longchamp toteofficial michael korsDreamland Jewelry - OfficialWave Prophecy 2 ShoesPrada Sunglasses - OfficialBasketball Jerseys OutletNike Air Jordantracking upsray ban saleburberry outlet onlinemichael kors outlet bagsCartier WatchesBasketball Jerseys Outletray ban clubmaster sunglassesray ban polarized sunglassesAir Max 90nike jordan shoesWedding Rings- OfficialAir Max 180puma outletray-Ban sunglasseslouis vuitton outlet onlineralph lauren polomichael kors watcheschrome storechanel bagNike Schuhe Damenpandora charms sale clearanceNike Blazer FemmesNike Zoomburberry pursetop sunglassesNike Schuhe HerrenNike Free Runpuma outletprada outlet onlineFootball Jerseys OutletBaseball Jerseys Outeltnike air max 95coach outlet onlineoakley holbrook.nike shoesnike runningmoncler uspandora jewelrywayfarer sunglasseshermes bagNike Freeray ban outletmcm outlet onlinemichael korsNike Free RunKay Jewelers - Officialprada outlet salePrada OutletNike Air Max 90nike storemichael kors outlet onlinelouis vuitton outletcoach outletmens sunglassescoach outlet onlineray ban sunglasseslouis vuitton outlet onlineHugo Boss Storeburberry outletJewelry Armoire - Officialsunglasses hutcoach outlet online saleprada usSunglasses outlet saleJewelry Armoire - OfficialNike Free 3.0ray-ban sunglassespuma sneakers onlineprada outlet onlineyeezy shoesEngagement Rings - Officialfake sunglassesmichael korsabercrombie canadame adc7.3
Имя Цитировать 0
Страницы: 1 2 След.
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение